{"id":4832,"date":"2022-08-02T10:54:03","date_gmt":"2022-08-02T13:54:03","guid":{"rendered":"https:\/\/lagomontenegro.com.br\/?p=4832"},"modified":"2022-08-22T10:29:14","modified_gmt":"2022-08-22T13:29:14","slug":"motivos-para-incluir-a-bicicleta-na-sua-rotina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lagomontenegro.com.br\/?p=4832","title":{"rendered":"Motivos para incluir a bicicleta na sua rotina"},"content":{"rendered":"

Atualmente, a ado\u00e7\u00e3o de maneiras mais sustent\u00e1veis e econ\u00f4micas de locomo\u00e7\u00e3o est\u00e3o crescendo em nossa sociedade, transformando a mobilidade urbana em um meio ben\u00e9fico para o ambiente. As bicicletas, por exemplo, t\u00eam se tornado um dos meios de transporte mais utilizados e vem sendo investido em v\u00e1rios centros urbanos.<\/p>\n

Esse novo h\u00e1bito pode come\u00e7ar de maneira individual, por isso, listamos v\u00e1rias vantagens de se adotar a bike em sua rotina di\u00e1ria e transform\u00e1-la em um meio de transporte. Quer conferir? Continue a leitura!<\/p>\n

Fuga do tr\u00e2nsito<\/h3>\n

A bicicleta pode diminuir o tempo<\/strong> que voc\u00ea gasta no transporte p\u00fablico ou at\u00e9 mesmo particular, dependendo do tr\u00e2nsito. Passando 30 minutos em um \u00f4nibus e, percorrer o mesmo tempo em uma bicicleta, pela segunda voc\u00ea chegaria bem mais longe do que na primeira op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Exerc\u00edcio f\u00edsico<\/h3>\n

Andar de bicicleta sempre foi um \u00f3timo exerc\u00edcio f\u00edsico. Se o recomendado por dia s\u00e3o 30 minutos de atividade f\u00edsica, uma pedalada de no m\u00ednimo 40 minutos, ida e volta para o trabalho, j\u00e1 seria uma excelente maneira de se exercitar diariamente.<\/p>\n

Os benef\u00edcios s\u00e3o in\u00fameros<\/strong>, se associada a uma dieta saud\u00e1vel, a rotina de pedalar vai tonificar seus m\u00fasculos, pois, o ciclismo trabalha musculatura posterior da coxa, panturrilha, gl\u00fateos, quadr\u00edceps, al\u00e9m do abd\u00f4men, ombros, bra\u00e7os e antebra\u00e7o.<\/strong><\/p>\n

Diminui a depress\u00e3o e ansiedade<\/h3>\n

Quem anda regularmente de bike \u00e9 mais resistente a doen\u00e7as emocionais, como a depress\u00e3o e ansiedade<\/a>, al\u00e9m de diminuir o estresse<\/strong> da rotina. J\u00e1 experimentou andar de bicicleta ap\u00f3s um dia estressante? \u00c9 renovador!<\/p>\n

Mais economia para o seu bolso<\/h3>\n

Bicicletas s\u00e3o ve\u00edculos relativamente baratos. Em algumas cidades, \u00e9 poss\u00edvel encontrar v\u00e1rios locais que fazem aluguel de bikes para aquelas pessoas que no momento n\u00e3o podem desembolsar a quantia para comprar uma nova.<\/p>\n

Os valores gastos em passagens di\u00e1rias de \u00f4nibus, com gasolina para autom\u00f3veis s\u00e3o mais altos do que manter uma bicicleta.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, \u00e9 poss\u00edvel contar com o bicicletar da cidade (Fortaleza)<\/strong><\/a>, utilizando bikes compartilhadas que est\u00e3o distribu\u00eddas em diversos pontos estrat\u00e9gicos da capital.<\/p>\n

\"Conhe\u00e7a<\/a><\/p>\n

Sustentabilidade<\/a><\/h3>\n

Sempre \u00e9 importante ressaltar a responsabilidade que temos pelo planeta<\/strong>. Sabendo disso, ao usar a bicicleta<\/strong> no dia a dia<\/strong>, torna essa iniciativa uma maneira de diminuir a polui\u00e7\u00e3o causada pelos autom\u00f3veis ao ecossistema<\/strong>, contribuindo com o planeta e gera\u00e7\u00f5es futuras.<\/p>\n

Novas amizades<\/h3>\n

\"Motivos<\/p>\n

Atrav\u00e9s de grupos de ciclismo<\/strong> \u00e9 poss\u00edvel conquistar novas amizades, encontrar pessoas com o mesmo n\u00edvel de condicionamento f\u00edsico e intimidade com a bike que voc\u00ea. Com eles a pedalada \u00e9 mais segura e divertida<\/strong>!<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: As cidades do futuro e a vida nos centros urbanos<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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